やあやあ、能ある鷹ｈ氏（@noaru_takahshi）だよ。 子供が生まれて一人暮らしの時のような自由時間が少なくなったこともあり、これまで通っていたゴールドジムを退会しました。 週３回は通っていたジムに行かなくなって…

やあやあ、体重増・体脂肪減チャレンジ中の鷹ｈ氏（@noaru_takahshi）だよ。 オムロンのwifi体組成計「hbf-253w-bk」を購入してから早6ヶ月間が経過しました。   しばらく使用したのですが…

やあやあ、にわかトレーニーの鷹ｈ氏（@noaru_takahshi）だよ。 今回はややディープな話題なのですが、どうしても気になることがあるんです。 ゴールドジムのロッカールームやトレーニングエリアでは、ボディビル大会に…

やあやあ、能ある鷹ｈ氏（@noaru_takahshi）だよ。 筋トレ初心者の私ですが、最近ついにマンネリズムに襲われてきています。 いつも同じトレーニング、いつも同じ重量を何ヶ月も続けていると、体が慣れてくるので伸びが…

やあやあ、能ある鷹ｈ氏（@noaru_takahshi）だよ。   齢27にしてようやく気付いたのですが、私、異常に胴長短足なんですよね。 ダックスフンドレベルの胴長です。しょこたん、AKB48の柏木由紀レベル…

やあやあ、能ある鷹ｈ氏（@noaru_takahshi）だよ。 このブログの目的の一つに「体重を増やす」というものがありました。 ガリガリであることをバカにされないように「BMI18からBMI22目指すぞ！」というもので…

昨年の1月からジムに通い始めたので筋トレを始めてから、1年と2か月が経過しました。 前回の記事でも紹介したのですが、ゴールドジムって「トレーニングメニュー」を作ってもらえるんですよね。   これまでの自分のトレ…

やあやあ、恐ろしく体が硬いことに定評のある鷹h氏（@noaru_takahshi）だよ。 私の体の硬さについての悩みは、下記に書いてあります。   そんな鷹h氏、最近ヨガを始めました。女子かッ！っていう突込み、…

最近、「腸内フローラ」という言葉が流行ってますよね。 フローラとはお花畑を示す言葉だそうです。腸内お花畑。なんだかメルヘンなコトバです。   でも実際のところ、鷹h氏の腸内フローラ、ヤバいと思うんですよね。。。…

絶望的に身体が硬いことがコンプレックスの鷹h氏（@noaru_takahshi）だよ。 私は前屈しても手は足先まで到達しないし、開脚なんて90度くらいしか開きません。 両手を後ろに回して背中でつくはずもなく、肩を動かすご…